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Somnifères et calmants: on s’y habitue plus vite qu’on ne le pense

Une information de SPF Santé publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement www.health.fgov.be/benzo 

COMMENT ARRÊTER?
Si vous utilisez depuis longtemps déjà un somnifère ou un calmant et que vous souhaitez arrêter, demandez conseil à votre médecin. Il pourra vous garantir un accompagnement adéquat afin de vous permettre de stopper le traitement progressivement.
De cette manière, le risque lié aux signes de sevrage précités s’atténue.

Sylvain: Il n’existe pas de solution universelle contre l’accoutumance ; elle diffère pour chaque individu. Dans mon cas, ma famille et mes meilleurs amis m’ont été d’un grand secours. Ils m’ont aidé à voir la gravité de ma situation. Et je peux toujours me tourner vers eux dans les moments plus difficiles!

ET ENFIN... 

Ne prenez jamais un somnifère ou un calmant de votre propre initiative. Consultez toujours votre médecin afin de savoir si un médicament peut être la solution adéquate à votre problème*. Car il est clair qu’il existe d’autres solutions, comme par exemple, modifier ses habitudes de vie: 

• vivre avec moins de stress, 
• réduire saconsommation de café, 
• apprendre l’une ou l’autre technique de relaxation, 
• pratiquer régulièrement un sport 
• ou entamer une thérapie. 

Afin de vous y aider, votre médecin vous donnera tous les conseils requis.

* (sauf pour certaines affections neuropsychiatriques)

QUELQUES CONSEILS UTILES
• Somnifères ou calmants... ne les prenez jamais pendant plus d’une semaine. (voir liste de produits à l’arrière de ce dépliant).
• Si vous prenez un somnifère ou un calmant depuis un certain temps déjà et que vous avez des difficultés pour arrêter, demandez l’aide de votre médecin! Il vous aidera à stopper progressivement
le traitement ou vous proposera une autre solution.
• N’arrêtez pas vos médicaments brutalement ou de votre propre initiative.

Pour plus d'informations, la liste des médicaments concernés, cliquez ici (.pdf)

Mise en ligne le 15/10/2004 - Dernière modification 07/11/2005   Contact